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수분만 빠지는게 아닙니다.
시크릿슬림과 운동시에는 땀이 많이 나기 때문에 수분만 빠지는게 아닌가? 하고 의구심을 가지는 분들이 많습니다.
시크릿슬림과 운동할 때 땀이 많이 나는 이유는 칼로리소모와 체지방 연소가 활발히 일어나기 때문에 뜨거워진 몸을 식혀주려고 땀이 많이 나는 것입니다.
연소라는 말 그대로 몸에서 불이 타고 있기 문입니다.
그러니 운동시에도 물을 자주자주 마셔주어 빠져나간 수분을 충분히 다시 채워주시기 바랍니다.
시크릿슬림과 운동하면 체지방이 쏙 빠져 실제 체중감량 킬로수보다 사이즈가 더 줄어들어 멋진 몸매를 만들 수 있습니다.
시크릿슬림웨어를 입고 운동하면 시크릿슬림웨어의 미세한 공기방울이 보온, 단열작용을 합니다.
그리하여 인체에서 발생하는 열을 이용하여 자연스럽게 모공이 열리게 하고 몸을 따뜻하게 하여 칼로리 소모와 대사량 소비를 증가하게 합니다.
시크릿슬림웨어는 운동시에 발생하는 열을 이용하여 자연스럽게 모공이 열리게 하고 몸을 따뜻하게 하여 칼로리 소모와 대사량 소비를 증가하게 합니다.
일반적으로 체온이 약 1도 상승시에 대사량이 약 15% 증가한다는 연구보고가 있습니다.
대사량이 많아 진다는 것은 그만큼 몸에서 많은 에너지를 소비한다는 것입니다.
물을 많이 마시기 바랍니다.
운동 2시간 전부터, 운동 끝나고 2시간이 지날때까지 식사를 하지 않는게 가장 다이어트효과를 높일 수 있는 식사습관입니다.
물은 언제든지 많이 드셔도 됩니다.
특히 운동할 때나 운동후 땀을 많이 흘렸으면 물을 충분히 많이 마셔주시기 바랍니다.
수분공급이 충분하면 피로가 덜하고, 피로하지 않으면 허기도 덜 생깁니다.
땀을 많이 흘리고 물을 많이 마실 때에는 소금을 조금씩 섭취해 주시는 것도 잊지 마시기 바랍니다.
운동후 공복감이 심할 때 이렇게 하세요
운동후에 공복감이 너무 심할 때는 물대신에 섬유질과 수분이 풍부하고 칼로리가 아주 적은 오이,무우 같은 음식을 드시는 것도 좋습니다.
섬유질이 풍부하고 수분이 많이 공복감을 채워주고 수분을 충분히 공급해주어서 몸에 필요한 수분공급도 원활하게 됩니다.
오이,무우같은 음식은 섬유질,수분,비타민 및 여러 영양성분을 공급해주고 칼로리고 아주 작아서 공복감 해소에 도움이 됩니다.
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