다이어트 식사 맥주 먹으면 뱃살 나오나요? 물만 마셔도 살이 찌나요? 영양제 먹으면 살이 찌나요? 기름진 음식만 피하면 되나요? 피해야 할 인스턴트 음식은 무엇인가요? 아침을 거르면 살이 찌나요? 우유와 과일 주스는 어떤가요? 밤에 먹는 것은 살로 간다? 우유와 과일 주스는 어떤가요? 건강을 위해 각종 영양이 풍부한 우유나 과일주스를 한 두 잔 마시는 것은 권장할 만 합니다. 그러나 뚱뚱한 사람이라면 주의가 필요합니다. 우유 속에는 포화지방산이 많으면 과일주스에는 과당이라는 당분이 많아 이들 모두 많이 마실 경우 살이 찔 수 있습니다. 다이어트중인 사람이라면 목이 마를때 우유나 과일주스 대신 물을 마시는 습관을 갖는 것이 바람직합니다.

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