체중에서 지방이 차지하는 비율, 즉 체지방률을 아는 것입니다. 남성은 10 ~ 20 %가 정상이며 여성은 18 ~ 28%가 정상입니다.
체지방률을 알기 위해서는 특수한 장비가 필요합니다. 가장 일반적인 장비는 비만클리닉 등에서 사용하는 체성분 분석기 입니다. 체성분 분석기는 체내수부노가 지방의 양을 측정해 체지방률을 계산해 줍니다.
픅정 방법은 피검사자는 양말을 벗고 기계 위에 올라선 다음 양 손으로 기계의 손잡이를 잡고 1 ~ 2분 정도 서 있기만 하면 됩니다. 아프지 않고 간편하며 정확하게 비만 여부를 알 수 있습니다. 비용은
병원마다 다르지만 대개 작은 수만원선 입니다.
뱃살 다이어트
* 복부용을 일정기간 착용하시고 활동이나 운동을 하시면 뱃살이 줄어든것을 바지 입을 때 바로 알 수 있습니다. * 골드겔을 바르고 착용하시고 운동을 하시면 더욱 도움이 됩니다. * 뱃살이 볼록 나온 분들은,뱃살이 울룩불룩하신분들은 골드겔을같이
사용하시면 좋습니다. * 장시간 착용시에는 항상 자주 풀러주어 신선한 공기를 피부에 공급하고 슬림웨어를 말려주는게 좋습니다.
비만 여부를 정확히 알려면?
