ȸ α

쇼핑몰

시크릿슬림

사용후기

다이어트 백과사전

셀프 다이어트

생활 다이어트

고객센터

걷기 다이어트

조깅 다이어트

줄넘기 다이어트

반신욕 다이어트

댄스 다이어트

요가 다이어트

헬스 다이어트

복싱 다이어트

훌라후프 다이어트

추천상품

일주일 다이어트

67kg 몸무게






63kg 감량 다이어트대왕 103kg 아줌마 30kg 감량
4개월만에 25kg 감량성공했어요
15kg 감량 47kg 유지
학생같은 아기엄마 2개월만에 8kg 성공
85Kg 여대생 37kg감량 다이어트 성공후기
한달만에 7kg 다이어트 감량후 비키니
20킬로 뺐어요 81kg 에서 61kg
허벅지가 얇아졌어요
시크릿슬림과 함께 한달만에 10kg 감량

67kg - 60kg 되었어요 감동적이에요

저도 여기에 글을 쓰는 날이 오는 군요

저의 다이어트 과정을 공유하고자 / 그리고 감량된 몸무게의 기쁨 때문에 글을 올립니다.
67kg 다이어트
다이어트 시작한지는 4주째 되어갑니다.
8월 마지막 주부터 시작했거든요.
처음 3주동안은 탄수화물을 아예 안먹었어요.
(저지방 다이어트보다 저탄수화물 다이어트가 더 효과있다는 보고 내용이 있더라구요)

아침;메추리알10개 120kcal
점심;샐러드 270kcal(닭가슴살100g에170kcal, 양상추100g에 10kcal, 토마토1개 60kcal, 드레싱;30g에 30kcal)
저녁;사과2개 200kcal
간식; 불가리스 150kcal, 강냉이조금
total 1000kcal미만

이런 식으로 일주일을 했더니 2kg가 빠졌어요
운동은 이틀에 한번 꼴로 했구요

일단 운동을 하기로 마음 먹었는데 때마침 인터넷에서 칼로리 검색하고 막 그러다가 시크릿 슬림을 발견했어요.
이왕 운동할껀데 도움이 될꺼 같아 홈페이지를 한번 싹 훑고 나서 바로 구입을 했죠.
그리고 9월부터 시크릿슬림 입고 매일 운동했습니다. 한시간 씩 빨리 걷기요.

식단도 질릴 때마다 고구마나 샐러드, 저지방우유, 파프리카, 드레싱 종류를 바꿔가며 계속 탄수화물 섭취를 안했어요
. 9.13일까지요.
이때까지 또 2kg 가 빠졌습니다.

9.13일부터 어지럼증을 호소하게 되더군요.
머리가 아프다가 어지럽고 막 그랬어요
우리 뇌는 몸에 있는 당을 꺼내 쓰지 못하고 직접 당을 섭취하는 걸 바로 가져다가 쓴대요
머리가 에너지가 고갈 되서 힘들었나 봐요
생각도 잘 안되고 멍~ 한 상태였죠

그래서 9.14일부터 점심을 밥으로 바꿨어요
밥으로 바꾸고 나니 칼로리 계산하려면 좀 속상했어요
밥, 반찬 칼로리가 워낙 쎄다보니
밥 양은 150g 210kcal로 제한하고 반찬은 계란후라이, 김, 김치, 멸치 이런 것들이죠
가끔 꽁치나 다시마 같은걸로 부족한 영양을 보충해줘야 해요.
종합비타민도 가끔 챙겨줘야 하구요.
시크릿 슬림을 사용하고 운동하면서부터 매일 0.5kg정도의 변화가 있었어요

그런데 3주째부터 몸무게의 변화가 없더라구요
정체기를 만났구나 싶었어요
. 그냥 평소 하던데로 했지만 몸무게의 변화가 없으니 좀 실망스럽기도 하고 재미가 없더라 구요
그런데 4주째에 접어든 오늘 아침

제가 글을 쓸 수 밖에 없었던 일이 벌어진 거죠
꼼짝도 안하던 몸무게가 갑자기3kg가 줄은 거예요. ~~~ 빰빠라밤
완전 놀라서 계속 몸무게 재보고 완전 좋아했어요
어떻게 그럴 수가 있죠? 어제 밤까지만 해도 안그랬는데
아는 언니(다이어트 성공자)에게 물어보니 그 언니는 정체기 후에 5kg가 빠졌었데요.
그제서야 제가 정상이구나 안도했죠. ^^

Total 7kg가 빠진거에요
저 이렇게 독하게 다이어트 해본 적이 없어요 하하 너무 좋아요
물론 식사조절을 한 것 도 큰 도움이 되었고 (워낙 군것질을 좋아해서 군것질만 줄여도 살이 빠질꺼에요)
시크릿 슬림도 많은 도움을 준 것 같아요. 한시간 운동해도 2,3배의 효과가 있으니 말이에요
다이어트를 하고 계신 시크릿 슬림 가족들도 모두 힘내셔서 좋은 결과 있으시길 바래요

저도 앞으로 더 열심히 해서 55size입고 말꺼에요


67kg 몸무게, 67kg, 67kg 체중,여자 67kg, 60kg, 60kg 몸무게, 60kg 체중, 67kg → 60kg, 여자 67kg, 67kg 몸무게

부천비만치료

운동요법과 음식조절

여자평균허리둘레

식사량을 줄이면

유산소 운동의 종류

아침운동 다이어트

다이어트 운동 추천

종아리 물렁살 빼는법

종아리 물렁살빼기

늘어진팔뚝살

체내지방빼는법

기능성땀복

뱃살 허벅지살빼는법

엉덩이살 운동기구

처진엉덩이힙업운동

단시간에 살빼기

일주일 4kg 감량

아줌마 살빼기

생리때 식욕

빨리살빠지는방법

한달에 15kg 빼기

운동안하고살빼기

20kg감량 전 다이어트 사진

정체기다이어트방법

한달만에 살빼기

트위스트런 다이어트

집에서뱃살빼는운동

단기간에 뱃살빼는법

뱃살 빼는 운동

뱃살빼기추천방법~

손쉽게 뱃살빼는법

윗뱃살빼기

유산소운동 뱃살

뱃살이 안빠져요

윗배 빼는법

뱃살빼는 좋은 운동법

서서하는 아래뱃살빼기

똥배줄이는방법

효과좋은뱃살빼는기구

여자 아랫뱃살빼는방법

복부 체지방 태우기

윗배를 줄이는 방법

운동안하고 살빼기

실내 싸이클 뱃살

처진팔뚝살빼는법

체지방 다이어트

2주폭풍다이어트

주스다이어트방법

운동전후 여자

체중감량운동

3주 20kg

허벅지 다이어트 전후 사진

다이어트운동성공후기

하루30분 걷기운동 효과

일주일에 5kg빼기

식이섬유많은음식

뱃살빼는 벨트

셀룰라이트 없애는법

서비스이용약관

개인정보취급방침

에스크로

개인정보보안