ȸ α

쇼핑몰

시크릿슬림

사용후기

다이어트 백과사전

셀프 다이어트

생활 다이어트

고객센터

다이어트 성공후기

다이어트 성공사례

뱃살 다이어트

허벅지 다이어트

종아리 다이어트

팔뚝살 다이어트

체지방 다이어트

출산후 다이어트

다이어트 성공하다

성공후기 게시판

사진후기 게시판

일주일 다이어트

저녁 감자3개





팔뚝 다이어트

2주 동안 체지방 8kg 줄었군요 몸에 변화가
운동효과 200%
효과 만점~
4Kg감량했습니다~
즐거운 살빼기~
빠졌어요~
3kg로 그 이상의 효과...
2주만에 6키로 감량방법요^^
오늘로써 32일째로 접어든....

4Kg감량했습니다~

안녕하세요^^

시크릿을 구입한지 20일정도된 열심히 다욧트 하는 다욧트걸입니다~ㅎㅎ
제가 2년전만해도 그리 뚱뚱한 편은 아니였는데요..

지금의 남자친구를 만나서부터 살이 찌기 시작했습니다..
그때 제 몸무게는 160Cm에 48Kg정도 였습니다..

머 아주 날씬한 편은 아니지만..그럭저럭 봐줄만한 몸매였는데요..
남자친구 만나고 좋아라 먹고 놀고 그랬더니..세상에 13Kg이 찌더라구요..

그래도 머..남자 친구가 통통한게 좋다하니..그냥 그런가부다..하고 살뺄 생각은 못했었습니다..
그렇게 그냥저냥 지내다가 한달전 아주 충격적인 사건이..ㅠ.ㅜ

제가 제 남자친구랑 9월달에 결혼을 하게 됐거든요..
그래서 한달전..웨딩촬영을 하러 갔었습니다..
머 그다지 드러나는 옷을 입은적이 없어서..살찐것도 몰랐었는데요..
웨딩드레스를 입으니 확티가 나더군요..
특히 어깨랑 팔뚝..아주 압권이였습니다..

그래도 그냥 스스로를 위안하며 있었는데..
결정적인 남친의 말..웨딩드레스를 입어도 이쁘다는 애기 한마디 없던그가..
집에 가는 길에 제가 이쁘다는 말도 안하냐니깐..
"음..이쁘더라."이러더니 한참후에 하는말.."근데 팔뚝이 굵긴 굵더라."
아주 충격이였습니다..ㅠ.ㅜ

그래서 결심하게 됐죠..결혼전까지 살을 꼭빼리라고요..
그래서 멀 해야할까..이것저것 뒤지다가..시크릿을 보게 됐습니다..
그래서 큰결심을하고..시크릿을 구입했죠..
시크릿오자마자 운동시작했습니다..

머..특별히 별다른건 없구요..
일끝나고 집에가면 제가 한 8시쯤되거든요..
그럼 일단 골드겔을 미용붓으로 전신을 바르구요..(저는 팔아퍼서..마사지는..;;) 시크릿을 입습니다..

그리고 저희 집앞에 공원이 있거든요..한바퀴에 20분정도하는.. 그공원으로 가서 빠르게 걷기를 하는데요..3바퀴 정도를 돕니다..
그리고 집에 와서 샤워하면 끝!
다른사람들에 비해 운동량이 적은건 아닌가 걱정했는데요..
첫날..61Kg-59.8Kg
둘째날..60Kg-59kg
샛째날..59Kg-58.2Kg

이렇게 빠지더군요..
근데 이 이후에는 살이 안빠지는거예요..
그래도 꾸준히 운동했습니다..
물론 공원도는게 다긴하지만..;;
그렇게 2주일정도 지난 지금은 57Kg나갑니다..

겉으로 보는 모습은 그리 많이 티가 나진 않지만요..저 스스로는 느껴지더라구요..
뱃살도 많이 들어갔고..몸도 좀 가벼워진거같구요..ㅎㅎ
참..식사도 조절해서 먹었습니다..
아침은 미숫가루 먹구요..점심은 웬만하면 먹고싶은거다 먹구요..저녁은 감자3개..
6시 이후에는 아무것도 안먹구요..6시 전까지는 배고프면 틈틈이 감자 먹구요..

제 목표는요..48Kg이거든요..
앞으로도 열심히 해서 결혼전까지 다 뺄거예요..ㅎㅎ

지금까지 다이어트후기 였습니다~


저녁 감자3개, 감자식사, 저녁 식사로 감자3개, 감자간식, 감자요리, 감자핫도그, 감자튀김 만들기, 감자, 저녁 감자3개

전주비만치료

비만환자

여자 허리 둘레 90

하루 500kcal

유산소 운동의 효과

다이어트 운동 시간

단기간 다이어트 운동

단기간에종아리알빼는법

종아리살빼기방법

팔둑살 빼는 방법

복부피하지방빼는법

다이어트땀복

집에서 허벅지 살빼는법

앉아서 다리살빼기

뱃살빼는운동법

단시간살빼기방법

식이조절 방법

아줌마 몸무게 70

다이어트 일기

살이 잘 빠지는 타입

10일다이어트성공

헬스자전거다이어트

여자몸무게80

2달8키로감량

올챙이 아랫배

8kg 감량 다이어트

처진뱃살 운동

단기간뱃살빼기

뱃살빼는쉬운운동

뱃살빼기운동방법~

생활 속 뱃살 다이어트

윗배빼는법

아줌마 똥배

뱃살있는여자

처진뱃살 빼는 방법

뱃살 러브핸들

허리와배살빼기

가장쉬운뱃살빼는법

뱃살빼는다이어트

아랫뱃살 빼는 쉬운운동

배에 지방 빼는 법

허리보호대추천

다이어트 상식

40대 여성 운동 방법

처진팔뚝살빼는운동

팔뚝살빨리빼는법

2주 8kg 다이어트

감자양파다이어트

한달 줄넘기 다이어트

1달에15kg감량방법

3주에 7kg 뺴는 법

허벅지 운동 좋은점

1달에10키로감량후기

매일 30분걷기

운동으로 한달에 5kg빼기

5kg 다이어트 후기

뱃살빼는 복대

셀룰라이트 마사지

서비스이용약관

개인정보취급방침

에스크로

개인정보보안