시크릿슬림 풀세트를 주문해서 처음 일주일은 헬스하면서 열심히하다가
그다음부터는 웨어을 일주일에 3번정도 입고 운동을 했어요...

제가 좀 게으르거든요...
지금 한달이지난 지금 헬스하는곳에서 체지방을 재어보니 몸무게는 4키로 빠졌지만 체지방은 2.2키로 빠졌읍니다...
강사님이 놀라더군요...
열심히해도 체지방은 한달에 몇백그람빠지는데 많이 빠졌다고....
ㅎㅎ 제가 웨어입고 운동하는거 모르거든요...
그리고 제가 모유먹이기 때문에 밥도 많이먹어요...
대신 저녁은 6시전에 먹구요...
일주일에 한번은 저녁에 신랑이랑 저녁에 먹고싶은거 먹구요..술도 한잔...
이렇게 느긋하게 뺏어요..
앞으로 10키로는 더빼고 싶지만 강사님은 6키로만 빼면된다네요...

날씨좋아서 오전에는 달성공원에도 아기랑 놀러갑니다..
웨어입고 말이죠.
이번이 두번째이구요...
외도로 주말에 놀러가서 찍은 사진입니다..
멀미해서 죽다살았어요....ㅎㅎ...
관리자님 많이 빠졌죠...처녀때입던 반바지입니다...
살 찌고 안 들어 가던 바지가 들어가고 좀 헐렁하죠...

ㅎㅎ
현재 몸무게는 51kg입니다..
중간에 조금 쉬는 바램에 덜 뺀거예요...
45~47kg이 목표입니다....총 12kg정도 빠졌네요....
느긋하게 뺏죠....

요즘도 웨어입고 달성공원 오전에 돌다가 점심 두부반모나 아니면 아기 줄려구 삼계탕해서 가슴살은 저 먹구 나머지는 아기랑 신랑줍니다.
그리고 오후5시에 두부반모 먹고 7시에 헬스하러갑니다..
자전거20분 런닝에서 걷기 40분합니다..
땀이 많이나죠...샤워하고 나면 개운합니다...
그리고 토마토도 배고프면 먹어요...싫어했지만 배고플때 먹으면 정말 맛있어요...

지금 몸무게는 49.7~50kg오르락내리락합니다.
2차때비하면 많이 못뺏지만 만족합니다...
워낙 날씨가 더운지라 야외에서의 맥주는 무시못하겠더라구여 마시고 마시고 또 마시고........... ㅜㅜ
그랬더니 덜 빠지네요...그래도 슬림웨어 때문에 스트레스 없이 술자리 한 번씩은 즐기는 편입니다...
46kg멀지 않은 것 같아요...바싹 마르고픈 것이 소원입니다..
그리고 이 사진은 25일날 냉천자연랜드가서 찍은 사진입니다..
아기 사진 찍어준다고 제 사진은 ㅜㅜ
겨우 한장 건진 사진 올립니다.....




시크릿슬림 한마디
홧팅하세요~



다이어트
12kg 감량 다이어트
다이어트란 단순한 체중감소가 아니다.
진정한 다이어트란 과도한 체지방을 줄이고, 근육량은 늘려서 항상 활력있는 삶을 누리게 하는 것이다.
이러한 건강한 다이어트의 성공은 바른 식습관, 꾸준한 운동, 균형있는 생활습관 등이 삼위일체가 되는 속에서 이루어진다.