내 입냄새 확인하는 법
내 입냄새를 찾는 방법 원인을 파악하세요
입냄새를 찾기 위해서는 혀 표면의 백태나 치석 또는 잇몸 염증을 확인하는 것이 중요합니다. |
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저희 딸은 초등학교 초등학생입니다.양치를 한 직후에도 입에서 냄새가 심하게 나서, 제가 “양치 제대로 했니?”라고 물어볼 때마다 딸은 짜증을 내곤 했습니다. |
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저희 엄마는 구취로 인해 꽤 오랜 시간 스트레스를 받아 오셨습니다.양치질을 하고도 냄새가 금방 다시 올라와 대화하는 것이 어려울 정도였죠. |
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잇몸이 약해서 늘 걱정이 많았습니다 |
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심한 입냄새는 심리적 요인에서도 비롯됩니다불안감이나 우울증 같은 심리적 상태는 구강 건조를 유발하고, 구취를 심화시킬 수 있습니다. 특히 긴장 상태에서는 침 분비가 줄어들어 세균 활동이 활발해집니다. 심한 입냄새를 예방하려면 심리적 안정을 유지하고, 스트레스를 줄이는 활동을 병행하세요. 구강 세정제 사용은 일시적 해결책으로 효과적입니다. |
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비타민 C 부족은 입냄새의 원인 중 하나입니다비타민 C는 잇몸 염증을 예방하고 구강 점막을 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민 C가 풍부한 귤, 오렌지, 브로콜리를 자주 섭취하세요. 결핍이 심하다면 비타민 보충제를 활용해 입냄새 문제를 개선할 수 있습니다. |
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