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한달만에 8kg 감량성공

허리라인이 생겼어요..흐흐흐

한달만에 오킬로 감량 !!

출산으로 인한 축~쳐진 뱃살과 가슴

일주일 조금 넘었는데 4kg 빠졌네요..흐흐흐

애낳고 100일만에..

첫애 출산후 10kg정도가

둘째아이때도 역시 15키로가 쪗는데

둘째아이 만삭 75kg

큰아이 임신후 출산할때 체중이 83kg


출산으로 인한 축~쳐진 뱃살과 가슴


이쁜 아기안녕하세요^^
드디어 후기 올립니다

한동안 열씨미 운동하고.. 음식조절하며 거의 20일.. 아니 15일만에 4킬로 정도 감량했더랬죠..
(162에 58kg)
그러면서 임신이 되었고..
아기를 위해 운동은 잠시 쉬었더랬죠...ㅎ

드디어 이쁜 아기가 태어났습니다..ㅋ
기쁨도 잠시 임신하고 출산까지 14키로 정도 체중이 불었더라고요..ㅜㅜ
일주일... 그리고 한달 정도되니까.. 8키로 정도 빠지더이다....
그래 조금만 더.. 더.. 더.. ㅜㅜ
더이상 눈금에 변화가 없는겁니다.....
이래선 안되겠다...

출산으로 인한 축~쳐진 뱃살과 가슴....

할머니 같은 몸매로 변해버린 내자신이... 너무나도 슬펐습니다.. ㅜㅜ
우울증까지 올거 같더라고요....
탱탱하고 멋진 바디라인을 꿈꾸며 운동을 시작하기로 맘먹었습니다...
스크릿슬림을 다시 꺼냈습니다...ㅎ
아기 낳은지 두달밖에 안된지라...
힘든 운동은 못하고...

먼저 골드겔로 팔 .. 배... 허벅지... 장단지... 고루고루 열씨미 맛사지 해주었습니다..
이렇게 30분정도 걸리죠..^^
그러곤 시크릿 슬림을 입고...
그위에 운동복을 입어주었습니다..
아기를 유모차에 태우고 걷기를 열씨미.... 집에서 학교 운동장까지 걸어서 10분정도 걸리는거같아요...ㅎ
처음엔 천천히 걸어줍니다...
그러다 점점 속도를 내주고요..
운동장을 5바퀴정도 돌아주었습니다...
출산 후라 그런지 5바퀴 도는것도 힘들더라고요..
차츰차츰 한바퀴씩 늘려주고요..ㅋ

집에 돌아와선 운동복만 벗어두고..
시크릿슬림은 입은체로 간단한 스트레칭으로..
20분정도 해주며 몸을 풀어주고요..(주로 저녁시간에 운동)
중간중간 아기 우유도 먹여주고...
울아가한텐 미안하지만...
우유 먹일땐 큰 목욕타올로 아가몸을 감싸서 먹였습니다..
제 몸에 묻은 땀과 골드겔이 아기에게 묻을까바.. ㅜㅜ
밥은 하루 두끼... 삼식이를 지켜줘야 하는데 아침에 일어나면 10시가 넘는시간이라..
아침겸 점심으로 밥 한공기씩 뚝딱~ㅋ
반찬으로는 먹고싶은거 참지 않고 먹어줬어요
멋진 바디라인 단... 양껏 너무 많이 먹음 안되죠..ㅎ
조금씩....조금씩...ㅋ

먹고싶은거 참음 스트레스로 더 먹을려고하고 살찌는거 같아서요..ㅋ
저녁은 반공기.. 군것질은 자제해 줬고요...
그 좋아하는 과자, 아이스크림을 참는다는게 젤 큰 곤욕이었어요..ㅜㅜ

이렇게 한달... 3.5kg 감량....ㅋ
아직 목표에는 도달하진 못했지만..
나름 만족하고요....

앞으로도 5kg정도 더 감량할 생각입니다....
멋진 바디라인을 위해 앞으로 전진....^^ 화이팅!!!!!

뱃살 다이어트


* 복부용을 일정기간 착용하시고 활동이나 운동을 하시면
뱃살이 줄어든것을 바지 입을 때 바로 알 수 있습니다.

*
골드겔을 바르고 착용하시고 운동을 하시면 더욱 도움이 됩니다.

*
뱃살이 볼록 나온 분들은,뱃살이 울룩불룩하신분들은 골드겔을같이 사용하시면 좋습니다.

* 장시간 착용시에는 항상 자주 풀러주어 신선한 공기를 피부에 공급하고 슬림웨어를 말려주는게 좋습니다.

*
시크릿슬림은 남녀공용입니다.

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뱃살 다이어트 후기


시크릿슬림 뱃살빠지는 복대시크릿슬림 뱃살빠지는 복대
 

37kg감량 다이어트
 

살찐 처자
아가씨 변신

15kg 감량
47kg 유지

아기엄마
체중감량성공

16kg 감량해서 48kg

7kg 다이어트 비키니

7kg 다이어트
비키니 착용

20킬로 뺐어요 81kg 에서

20킬로 뺐어요 81kg

허벅지가 얇아졌어요

허벅지가 얇아졌어요

한달만에 10kg 감량

한달만에 10kg 감량

마법같이 살이 빠집니다!!!

두달만에 55사이즈 49kg

10일동안 5킬로 감량

45키로까지 만들꺼에염^

20일정도 몸무게 5kg빠졌어요..

시크릿만난지 2달째 9키로감량

다이어트효과 100% 이구요

안들어가던 바지가 쑥쑥

62kg에서 54kg 8kg감량했어요

행복한 고민이죠?

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