ȸ α

쇼핑몰

시크릿슬림

사용후기

다이어트 백과사전

셀프 다이어트

생활 다이어트

고객센터

다이어트 알고하자

다이어트 상식

다이어트 운동

다이어트 식단

다이어트 허와실

다이어트 생활습관

다이어트 약물

다이어트 스트레칭

다이어트 클리닉

다이어트 식사

다이어트 음식

다이어트 칼로리

일주일 다이어트

168 80킬로





산후 다이어트

살이 증말 빠져요^^ 짧은 사용 긴 얘기
56일만에..드뎌 3.4키로가 빠졌어요
출산후 시슬입고 다이어트중~~^^
출산후 다이어트
출산전 몸무게로 돌아가고 시퍼요~~
23년만에 달라진 나자신..4.8kg
시크릿슬림 정말 좋아요...비법전수
너무들 좋아세요^^ 저도 감량했답니다

출산후 시슬입고 다이어트중~~^^

168에 58킬로이던 체중이
애기낳기 직전에 80킬로
애기낳고 일주일후 72킬로
애기낳고 6주후 72킬로 ㅜ.ㅜ

맞는옷이 없어서 몸이 많이 안빠졌을거라고 생각은 했지만 이렇게 안빠졌을줄은 몰랐지요.
저는 사실 임신전에 시슬을 입고 65였던 몸무게를 4달동안 58킬로로 만들고
또 한참 다이어트에 박차를 가하던 중에 임신이 되었어요..

어떻게 보면 피임도 하지 않았는데 몇년간 생기지 않던 아이가 몸관리를 통해서 생긴건지도 모르겠어요..^^
어쨌던 아이를 기쁘게 맞아들이고 출산을 하였지만 아이와 함께 찾아온 살들!!!

출산후 두달후 병원에 갔는데 샘이 모유수유 하셔도 식이조절하시고 운동도 무리하지 않는선에서 시작하라고 하더라구요..
사막에 떨어져서 먹을게 없어도 엄마몸에는 아이가 5일간은 먹을수 있는 모유가 생산된다며..

저는 수유부가 운동을 하면 젖산이 생성되서 모유를 먹는 아기가 배앓이를 한다고 알고있었는데
근거없는 소리라며 가볍게 시작하라고 하더라구요..

저는 시슬로 몸무게 감량을 해본 경험이 있기에 당연히 시슬을 믿었구요..
그결과 10일만에 3킬로의 감량이 있었습니다.

식이는 아침점심은 그냥 평소대로 먹구요.
중간중간 먹던 쓸데없고 영양가 없는 간식들 (빵,초코 등) 생략했구요.

다만 저녁만 순두부로 대체했어요.5~6시쯤 순두부 먹고 여기에 모자라다 싶으면
집에있는 과일 아무거나 약간 더 먹었어요.

골드겔 바르고 시슬입고 집안일 대충 하다보면 몸이 살짝 웜업이 되거든요.
그때 집앞 헬스장에가서 사이클 50분 러닝 10~15분

아직 러닝은 오래하기엔 무리더라구요.
뭣보다 수유떔에 커진 가슴이 넘 출렁거려서 아프....^^:;;;;;;

운동 요렇게 하고있구요..
당분간 무리한 운동은 삼가려구요..
그래두 꽉 끼지만 출산전 입던 바지가 들어가긴 하네요.

단 3kg 라도 지방이 빠졌다면 가능한 일이니까요.
뭣보다 시슬입고 운동할땐 체중계보다 줄자를 가까이해야합니다..

체중을 조금 빠진것 같지만 지방이 빠지기때문에 줄자로 사이즈를 재면 많이 빠져있거든요..
암튼 목표체중 55kg 도달할때까지 중간중간 보고 올릴께요...
지금 69인데 앞자릿수 바꿔야합니다~~

고고고!!!

168 80킬로, 키 168 몸무게, 여자키 168, 키 168 연예인, 키 168 몸무게, 키 168, 여자 키 등급, 여자키168몸무게, 168 80킬로

부천비만치료

운동요법과 음식조절

여자평균허리둘레

식사량을 줄이면

유산소 운동의 종류

아침운동 다이어트

다이어트 운동 추천

종아리 물렁살 빼는법

종아리 물렁살빼기

늘어진팔뚝살

체내지방빼는법

기능성땀복

뱃살 허벅지살빼는법

엉덩이살 운동기구

처진엉덩이힙업운동

단시간에 살빼기

일주일 4kg 감량

아줌마 살빼기

생리때 식욕

빨리살빠지는방법

한달에 15kg 빼기

운동안하고살빼기

20kg감량 전 다이어트 사진

정체기다이어트방법

한달만에 살빼기

트위스트런 다이어트

집에서뱃살빼는운동

단기간에 뱃살빼는법

뱃살 빼는 운동

뱃살빼기추천방법~

손쉽게 뱃살빼는법

윗뱃살빼기

유산소운동 뱃살

뱃살이 안빠져요

윗배 빼는법

뱃살빼는 좋은 운동법

서서하는 아래뱃살빼기

똥배줄이는방법

효과좋은뱃살빼는기구

여자 아랫뱃살빼는방법

복부 체지방 태우기

윗배를 줄이는 방법

운동안하고 살빼기

실내 싸이클 뱃살

처진팔뚝살빼는법

체지방 다이어트

2주폭풍다이어트

주스다이어트방법

운동전후 여자

체중감량운동

3주 20kg

허벅지 다이어트 전후 사진

다이어트운동성공후기

하루30분 걷기운동 효과

일주일에 5kg빼기

식이섬유많은음식

뱃살빼는 벨트

셀룰라이트 없애는법

서비스이용약관

개인정보취급방침

에스크로

개인정보보안