6일동안 꾸준히 슬림웨어 입고 운동도 하고 .. 식사도 조절했더니...
팔뚝이 말그대로 할랑할랑~ 해졌어요;
이렇게까지 말랑거리지는 않았는데....;;ㅎ건강하고 아름다운 몸매가 되는 그날까지!!! 화이팅!!!!!!
제가 지금 아침 공복 운동을 하는데.. 유산소 운동만 한 1시간 ~1시간 반정도 하거든요
그런데~~
이 말랑말랑한 살을 다시 탄력있게 하려면 무산소운동을 해야하나요?
안그럼 혹시나 쳐질것 같아서 말이죠;;
듣기로는 아침 공복운동으로 무산소 운동을 하면 몸에 안좋다는 말이..-_-; 어쩌면 좋을까 해서요~