안녕하세요..

저는 수완이 엄마 입니다..

애기 가지기 전 몸무게가 156cm에, 52키로 였구요..
애기 가지고, 최고 만삭 몸무게가 64.8키로구요..
낳구... 평상시 몸무게가 55~56키로 였어요..

그때까진... 제가 크게 뚱한지 모르고 살았어요..
애기아빠가.. 뚱뚱하다고 구박을 해도, 몸이 밥먹여주냐고,
애기 낳구 안빠지는걸 어떻게 하라고.. 하면서.. 뺄생각, 운동할 생각은 전혀 안했었어요...

한해를 넘기고, 여름이 되니까. 제 얼굴에 자신이 없는거예요..
무릎도 아파오고, 그래서 5월초부터 다이어트를 시작했어요.
전혀 빠지지 않을것 같은.. 제 몸이 변화를 하는거예요..

그러던중, 시크릿슬림을 알게되서.. 6종세트를 구입하게 되었고..
본격적으로 다이이트를 시작했어요..
아침은 거를 때가 많았는데.. 선식이나 우유한잔, 점심은. 반공기 정도의 일반식사, 저녁은 풀잎위주의 식단으로.. 반공기 먹고...슬림웨어 입은 채로요..
설거지 다하고, 한 30분후에.. 우리 동네 쌈지공원으로 가서..
일반 학교 운동장만하거든요.. 한 10바퀴를 걸었어요..
피티체조,, 가끔 해주고, 스트레칭..다리올리고 하는거 있죠..?
그거 각 10회씩 꾸준히 했구요..

처음 몸무게에서 현재 48.8-49키로 를 왔다 갔다 합니다.
장마철이니깐 집에서 열심히 해야겠어 요...
본격적인 다이어트 2달째의 사진이 변화가 있어보여.. 한번 올려 봅니다...
여러분 자신을 가지세요.. 분명 변화가 있습니다..
전 어제 교회 공부하러 갔다가, 다른 집사님이 학생은 오늘 왠일이냐는 얘기까지 들었답니다..

나이 28의 애기 엄만데... ㅎㅎ
아무튼 기분 좋았어요~~
여러분~~ 화이팅 입니다 ^^





다이어트

다이어트란 단순한 체중감소가 아니다.
진정한 다이어트란 과도한 체지방을 줄이고, 근육량은 늘려서 항상 활력있는 삶을 누리게 하는 것이다.
이러한 건강한 다이어트의 성공은 바른 식습관, 꾸준한 운동, 균형있는 생활습관 등이 삼위일체가 되는 속에서 이루어진다.