ȸ α

쇼핑몰

시크릿슬림

사용후기

다이어트 백과사전

셀프 다이어트

생활 다이어트

고객센터

걷기 다이어트

조깅 다이어트

줄넘기 다이어트

반신욕 다이어트

댄스 다이어트

요가 다이어트

헬스 다이어트

복싱 다이어트

훌라후프 다이어트

추천상품

일주일 다이어트

본죽 잣죽 칼로리






밥 죽 면류 칼로리
마른반찬 볶음 구이류 칼로리
나물 김치류 칼로리
패스트푸드 과자 칼로리
과일류 칼로리
유명 외식업체 음식 칼로리 1


엉덩이 스트레칭 1 다이어트 식품별 칼로리

유명 외식업체 음식 칼로리 1

스타벅스 ‘카라멜 마키아토’(240㎉/톨 사이즈 12온스) vs 스타벅스 ‘화이트 초콜릿 모카’(410㎉/톨 사이즈/휘핑 포함)
=‘청순한’ 순백색 외모에 속지말자. 특히 휘핑크림은 칼로리가 무려 130㎉!(350g기준) 화이트 초콜릿은 일반 초콜릿보다 열량이 높다.

태평양 오설록 ‘녹차 고구마 라테’(395㎉/1컵 200㎖) vs 할리스 ‘고구마 라테’(282㎉/12온스)
=몸에 좋은 녹차와 고구마가 만났다고 안심하면 금물. 우유와 설탕이 듬뿍 들어있다.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------


생선초밥(557㎉/모듬 1접시 10개 300g) vs 캘리포니아롤(635㎉/10개 350g)
=밥알이 단단하게 뭉쳐진 초밥은 칼로리가 꽤 높다. 칼로리 신경 쓰이면 캘리포니아롤도 치즈나 튀김 보다는 야채가 들어간 것으로.

크리스피 크림 ‘오리지널 글레이즈드’ 도넛(200㎉/1개 52g) vs 던킨도너츠 ‘보스턴 크림’(350㎉/1개 65g)
==죄책감 들게 만드는 치명적 단맛이 압권인 오리지널 글레이즈드. 칼로리가 생각보다는 높진 않았다.
참고로 던킨의 ‘글레이즈드’는 200㎉(1개 65g).
-------------------------------------------------------------------------------------------------------


피자헛 ‘리치골드피자’(594㎉/패밀리 사이즈 1조각 257.5g) vs 도미노피자 ‘페퍼로니 피자’(366㎉/라지 사이즈 1조각 136.3g)
=토핑이 많다고 다 살 찌는 건 아니다. 얄팍한 페퍼로니의 겉모습에 속지 말자.
리치골드는 100g에 230.5㎉, 페퍼로니는 100g에 268.5㎉이다.

TGI프라이데이 ‘더블 그레이즈 립’(511㎉/full slab 863g) vs TGI프라이데이 ‘뉴욕 스트립 스테이크’(1614㎉/1접시 284g)
=립 요리를 먹을 때 달콤한 바비큐 소스에 불안해 하지 않아도 좋을 듯. 스테이크는 조심 또 조심! 고칼로리 음식 중에서도 ‘왕중왕’ 이다.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------


베스킨라빈스 ‘피스타치오 아몬드 아이스크림’(290㎉/1컵 113g) vs 롯데 나뚜루 ‘녹차 아이스크림’(231㎉/1컵 115g) vs 레드망고 ‘저지방 요구르트’(176㎉/1인분 160g)
=‘웰빙 대표’ 녹차도 아이스크림과 만나면 별 수 없다. 살 덜 찌려면 요구르트 아이스크림을 먹자. 물론 토핑은 과감하게 생략해야겠지.

TGI ‘버팔로윙’(58.3㎉/1개) vs 버거킹 ‘치킨텐더’(42.5㎉/1 개 15.5g)
=칼로리가 낮은 편도 아닌데 포만감까지 적어 많이 먹기 십상이다. 소스도 주의하자.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------


아웃백 스테이크하우스 ‘부쉬맨브레드’(270㎉/1개 100g) vs 파리바게트 ‘갈릭베이글’(348㎉/1개 110g)
부쉬맨브레드는 칼로리가 낮다. 그러나 달콤 고소한 허니버터를 듬뿍 발라 먹으면 소용 없다.
베이글은 저지방·저콜레스테롤이지만 칼로리는 낮지 않다.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
서브웨이 ‘햄치즈 샌드위치’(302㎉/1개 256g) vs 서브웨이 ‘미트볼 샌드위치’(413㎉/1개 260g)
=푸짐한 양에 비해 칼로리는 낮은 편이다.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
파파이스 ‘단호박 샐러드’(187㎉/1인분 120g) vs 파파이스 ‘고구마 샐러드’(299㎉/1인분 120g)
=샐러드만 먹으면 안심이다. 하지만 닭튀김이나 햄버거에 곁들여 먹는다면 소용 없다.
------------------------------------------------------------------------------------------------------
본죽 ‘전복죽’(810㎉/1그릇 680g) vs 본죽 ‘잣죽’(1020㎉/1그릇 680g)
=죽은 보기와 달리 칼로리가 무척 높다. 특히 얌전해 보이는 잣죽은 한국 여성 1일 칼로리 섭취 권장량(2000㎉)의 절반이 넘는다.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
스무디킹 ‘슬림-엔-슬림 스트로베리’(141㎉/12온스) vs 스무디킹 ‘하이프로틴 바나나’(180㎉/12온스)
=과일 등 여러 재료를 얼음과 곱게 갈아 만드는 스무디(smoothie). 이름처럼 ‘날씬한 맛’. 신선한 과일 대신 시럽 많이 쓰는 곳은 피하자.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
카르보나라(621㎉/1인분 300g) vs 토마토소스 치즈오븐스파게티(585㎉/1인분 300g)
=소스의 주 재료가 크림인 카르보나라는 예상대로다. 토마토소스 스파게티와 카르보나라의 차이가 36㎉에 불과한 건 의외.
듬뿍 얹은 치즈가 주범(主犯).
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
피칸파이(390㎉/1개 113g) vs 애플파이 (215㎉/1개 90g)
=따뜻한 홍차와 피칸파이는 스트레스를 녹여주는 ‘천상의 간식’. 하지만 상기하라,
피칸(견과류의 일종) 아래 두툼하게 자리잡은 설탕과 버터를! 촉촉, 동시에 아삭한 애플파이가 살 덜 찐다.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------

복부용을 일정기간 착용하시고 활동하시면 뱃살이 줄어든 것을 바지 입을 때 바로 알 수 있습니다.
시크릿슬림은 남녀공용 입니다.
허리둘레 36인치(91cm)이상일때 복부용 특대사이즈 허리둘레 35인치(89cm)이하일때 복부용 일반사이즈 사용
시크릿슬림 뱃살빼는 복대 시크릿슬림 뱃살빠지는 복대



본죽 잣죽 칼로리, 스무디킹 슬림 엔슬림 스트로베리 칼로리, 스무디킹 하이프로틴 바나나 칼로리, 카르보나라, 본죽 잣죽 칼로리

비만관리

운동요법과 음식조절

평균허리둘레

한끼 양

효과적인 유산소운동

가장 효과적인 다이어트

다이어트 하루 운동량

효과좋은 종아리살빼기

예쁜 종아리

팔둑쳐진살

지방연소다이어트

땀복효과

허벅지 엉덩이 살빼기

이쁜하체만들기

단기다이어트운동

효과빠른다이어트

허리살 빼기

효과빠른다이어트

유모차 다이어트

다이어트 후기사진

3주만에10키로빼기

운동없이 다이어트

2주 5kg다이어트효과

단단한 살 빼는방법

산후다이어트식단

1달동안 5키로 빼기

처진뱃살빼는법

때와 장소 뱃살빼기

뱃살 옆구리살 빼기

뱃살빼는방법~

쉽게 뱃살빼는방법

처진뱃살빼는법

강남뱃살관리

서서뱃살빼기

서서빼는뱃살

복부운동기구효과

살빠졌는데 뱃살

허리튜브살

아랫뱃살빼는운동

뱃살빼기방법운동

집에서하는뱃살운동

뱃살많이빠지는운동

허벅지 50cm

다리살많이빠지는운동

늘어진 팔뚝살 빼기

바르는다이어트효과

70키로 다이어트

남자 일반인 다이어트 전후

10kg 감량 효과

여자 얼굴살

20키로감량전후

허벅지 안쪽 다이어트 운동

1달만에 다이어트하기

8kg 체중감량

2주5kg 다이어트식단

식이섬유 제품

셀룰라이트 마사지크림

급하게 살빼기

서비스이용약관

개인정보취급방침

에스크로

개인정보보안