카페인과 체중 다이어트 생활습관 원래 체중으로 왜 돌아오나요? 지속적 체중감량 성공법은? 원푸드 다이어트 효과 있나요? 황제 다이어트 과연 효과 있나요? 사우나 하면 살이 빠지나요? 요요 현상은 왜 생기나요? 요요 현상은 어떻게 극복해야 하나요? 전보다 적게 먹어도 찐다? 소식 운동 더 중요한 것은 무엇인가요? 식사량은 어느 정도가 좋나요? 담배, 커피, 체중과 어떤 관련이 있나요? 금연하면 살이 찌나요? 담배, 커피, 체중과 어떤 관련이 있나요? 담배의 니코틴과 커피의 카페인은 신진대사를 촉진해 살을 빼는 효과를 갖고 있습니다.담배의 경우 한 개비마다 11kcal정도릐 열량손실을 초래해 하루 한갑씩 한달간 피우면 1kg의 체중이 감소합니다.그러나 단지 살을 빼기 위해 담배와 커피를 즐기는 것은 빈대를 잡기 위해 초가삼간을 태우는 것과 같습니다.특히 담배는 건강에 백해무익하므로 비만 여부에 관계없이 금연하는 것이 옳습니다.