몸매 라인이 살아났어요
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작성자나나슈본문
안녕하세요...
저는 시작이8월29일 달력에 체크 했는데 지금이 9월 16일이니깐19일 되엇네요..
우선 시작 할때는 58,59키로 정도(우리집 저울은 아나로그 그냥 눈짐작으로봤을때)
지금은55,56키로...대량 한3키로 많이는 안... 빠졌죠?
그런데 눈으로 보는 나의 모습은 한 5키로 정도?(내가 너무 심했나...)
지금 계획은 일주일에 일키로씩 줄어주었으면 하는 바램입니다
달력을 보면 첫 시작요일이 화요일이었거등요.
그래서 달력에다가 화요일 마다 1일키로씩 줄였어 적어 두엇고요..
참 잘계획한것 같아요.
지금3주 지낫어니 다음 주는 4키로? ^^
우선 저는 한 이년 전에 50키로 였었는데...
조금씩 몸무계가 널어나서 얼굴이 자꾸 이상하게 못생기게 바뀌고
허리둘레고 바지고 모양이 펑퍼짐 해지는게 두리뭉실...이었어요..
월래 조금 살이 찌면... 조금 신경을 써서 한 55키로 56키로에서 다시 제자리로 돌아오고 햇는데...
(특별이 다이어트는 하지않고도 음식으로 조절-저녁안먹기-점심생식-아니면-아침생식) 했거덩요...
그런데 지금 나이가 덜었어서 ...
그렇게 해도 영 조절이 안돼고 또생식..먹기싫고 저녁은 계속 안먹는 습관이 몸에 익어 있어..괜찮은데
점심때나 아침에 밥 많이 먹고 해서 ....
****시작********
2006 8월 29일에 나의 모습은 두리 멍실 ...
그리고 시작 한지 19일 만의 나의 모습은 예전의 이쁜(공주병^^,) 모습 ; 한얼굴 하거등요.
나의생활
1.우선 아침 (직장여성^^) 5시 30분 시계울고 50분이나 6시 쯤에 일어나 밥 준비 아이들과 남편....나... 6시 30분 식사 그리고 출근 저녁 8시 돌아옴.
2.점심은 도시락 준비. 밥한공기.반찬은 아침반찬.
간식은 없음 녹차나 아님 물 많이마심.참 고구마 구은거 조금(1개)먹음 커피 2잔.
3 . 퇴근->저녁(남편)준비.. 나는 먹지않음(월래부터)
8시 이후의 시간은 가정 주부가 해야할 모든 일을 해야함.
4.드디어 10시 . 골든겔 바르고 운동시작.
런닝머신30분.스탭프. 30분. 몸풀기 한15분
5.샤워후 배와 팔뚝.골든켈바르고...허리벨+원적,벨트 ->취침
* 앞으로 매일 방문하고*
* 앞으로 매일 운동하고*
* 앞으로 매일 잘살겠읍니다 * { "삼창" }
6.아직 멀었고요..
지금 피부 좋아요.. 저는 흰피부인데..좀 칙칙햇거덩요.
지금 피부는 우유빛.. 화장안해도 좋고... 하면 20대 입니다(공주병^^)
몸매는 배는 볼록해요..
그런데...팔뚝도 약간 슬림 해졌고 ...몸매 라인이 살아났어요.
갈비뼈도 보이고요.
덜어갈때와 나올때가(S)라인 조금 눈에 보이네용..
하체쪽은아직 안빠졌어요....
전에입던...바지가 아직....55이거덩요.현제는 아직 66..멀엇네용.
************** ^ ^****************************
어째턴 .....계속 생활열심히 할깨요....
친구 분들 ..저처름 그냥 매일 만나서 우리같이 열심히 매일 운동해요 ..
땀흘리고난뒤 개운함...신기해요.
땀흐리게해준 시크릿슬림 너무 고마워요...감사 감사..
매일매일 또만나요..
살많이 빠지는 그날까지 계~속
또만나요
그럼 " 안녕 "
저는 시작이8월29일 달력에 체크 했는데 지금이 9월 16일이니깐19일 되엇네요..
우선 시작 할때는 58,59키로 정도(우리집 저울은 아나로그 그냥 눈짐작으로봤을때)
지금은55,56키로...대량 한3키로 많이는 안... 빠졌죠?
그런데 눈으로 보는 나의 모습은 한 5키로 정도?(내가 너무 심했나...)
지금 계획은 일주일에 일키로씩 줄어주었으면 하는 바램입니다
달력을 보면 첫 시작요일이 화요일이었거등요.
그래서 달력에다가 화요일 마다 1일키로씩 줄였어 적어 두엇고요..
참 잘계획한것 같아요.
지금3주 지낫어니 다음 주는 4키로? ^^
우선 저는 한 이년 전에 50키로 였었는데...
조금씩 몸무계가 널어나서 얼굴이 자꾸 이상하게 못생기게 바뀌고
허리둘레고 바지고 모양이 펑퍼짐 해지는게 두리뭉실...이었어요..
월래 조금 살이 찌면... 조금 신경을 써서 한 55키로 56키로에서 다시 제자리로 돌아오고 햇는데...
(특별이 다이어트는 하지않고도 음식으로 조절-저녁안먹기-점심생식-아니면-아침생식) 했거덩요...
그런데 지금 나이가 덜었어서 ...
그렇게 해도 영 조절이 안돼고 또생식..먹기싫고 저녁은 계속 안먹는 습관이 몸에 익어 있어..괜찮은데
점심때나 아침에 밥 많이 먹고 해서 ....
****시작********
2006 8월 29일에 나의 모습은 두리 멍실 ...
그리고 시작 한지 19일 만의 나의 모습은 예전의 이쁜(공주병^^,) 모습 ; 한얼굴 하거등요.
나의생활
1.우선 아침 (직장여성^^) 5시 30분 시계울고 50분이나 6시 쯤에 일어나 밥 준비 아이들과 남편....나... 6시 30분 식사 그리고 출근 저녁 8시 돌아옴.
2.점심은 도시락 준비. 밥한공기.반찬은 아침반찬.
간식은 없음 녹차나 아님 물 많이마심.참 고구마 구은거 조금(1개)먹음 커피 2잔.
3 . 퇴근->저녁(남편)준비.. 나는 먹지않음(월래부터)
8시 이후의 시간은 가정 주부가 해야할 모든 일을 해야함.
4.드디어 10시 . 골든겔 바르고 운동시작.
런닝머신30분.스탭프. 30분. 몸풀기 한15분
5.샤워후 배와 팔뚝.골든켈바르고...허리벨+원적,벨트 ->취침
* 앞으로 매일 방문하고*
* 앞으로 매일 운동하고*
* 앞으로 매일 잘살겠읍니다 * { "삼창" }
6.아직 멀었고요..
지금 피부 좋아요.. 저는 흰피부인데..좀 칙칙햇거덩요.
지금 피부는 우유빛.. 화장안해도 좋고... 하면 20대 입니다(공주병^^)
몸매는 배는 볼록해요..
그런데...팔뚝도 약간 슬림 해졌고 ...몸매 라인이 살아났어요.
갈비뼈도 보이고요.
덜어갈때와 나올때가(S)라인 조금 눈에 보이네용..
하체쪽은아직 안빠졌어요....
전에입던...바지가 아직....55이거덩요.현제는 아직 66..멀엇네용.
************** ^ ^****************************
어째턴 .....계속 생활열심히 할깨요....
친구 분들 ..저처름 그냥 매일 만나서 우리같이 열심히 매일 운동해요 ..
땀흘리고난뒤 개운함...신기해요.
땀흐리게해준 시크릿슬림 너무 고마워요...감사 감사..
매일매일 또만나요..
살많이 빠지는 그날까지 계~속
또만나요
그럼 " 안녕 "
