드디어 뺐어요~4키로 빠졌어요

시작한지 7일째입니다~
오늘 아침에 몸무게 재보니까 4키로 빠졌어요~
너무 좋아요
전 매일 아침 슬림웨어 입구 산에 갔다가 돌아와서(1시간)
체조30분을 해요~그럼 땀 많이나거든요~ 또 런닝머신40분하고
저녁에 취미로 태권도를 하는데 그것도 많이 도움됬구요 하고 나면
한9시 되는데 그러구 목욕다 하고 몸무게를 제거든요? 그럼 1키로 빠졌다가
아침밥 먹으면 다시 2키로 찌고 그래서 엄청 속상하고 그랬는데
그러길 6일째 드디어 3.5키로 빠졌드라구요
친구들한테 전화해서 다 자랑하고 ~난리도 아니였죠
그러다 오늘 아침 아무것도 안먹구 산에 갔다가 또 체조하구 몸무게 재보니까
0.5키로 또 빠졌더라구요 ~ 아침에 일어나면 맨날 어깨도 뻐근하고
목이 결렸는데 요즘엔 엄청 몸이 가벼워지는 느낌 바로오고 좋아요
아참 !!
운동도 운동이지만 식이요법도 했죠^^
산에 갔다가 체조하고 런닝머신 하기전 아침밥을 먹죠
아침은 반공기씩 먹습니다.
점심은 반에반공기씩 먹구요~ 물 많이마시고요~
다른분들은 녹차를 드신다고들 하시는데 전 녹차진짜 싫어해서
녹차가루 사놓고 먹지도 않아요~ㅠ
저녁은 안먹구요~
제가 계산해보면 하루에 밥 한공기도 안먹구
운동은 3시간 반정도 하는데 요즘은 좀 어지럽네요~
요요올까 무섭기도 하구 언니가 저녁에 조금만 먹으라는데
왠지 그것도 싫고~
고 15키로 빼서 또 후기 올리겠습니다~
제가 말 솜씨가 없어서 잘됐는지 모르겠어요ㅠ
다시 후기올리는 날까지 안녕히...ㅋ