안녕하세요?
궁금해서 글 남겨요
2015년6월10일 슬림착용하고 운동시작했어요
출퇴근 왕복걷기 1시간, 에어로빅 1시간, 조깅1시간 운동하고 총 하루 만보 채울려고 노력해요.
식사는 아침 3/1공기, 점심 1공기(백반), 저녁은 간단하게 칼로리 없는 토마토,감자1알정도
주말은 운동쉬구요
근데 체중이나 체지방에 아무런 변화가 없어요
제가 많이 먹는건가요?
뭔가 제가 관리를 못하고 있는것 같은데....
뱃살 다이어트
* 복부용을 일정기간 착용하시고 활동이나 운동을 하시면 뱃살이 줄어든것을 바지 입을 때 바로 알 수 있습니다.
* 골드겔을 바르고 착용하시고 운동을 하시면 더욱 도움이 됩니다.
* 뱃살이 볼록 나온 분들은,뱃살이 울룩불룩하신분들은 골드겔을같이 사용하시면 좋습니다.
* 장시간 착용시에는 항상 자주 풀러주어 신선한 공기를 피부에 공급하고 슬림웨어를 말려주는게 좋습니다.