삼일전부터 시크릿슬림을 입고 운동 합니다..
아침에는 간단히 먹고 아침 10시에서 1시간 동안 러닝머신 합니다.
속도는 50에서 58로 정도 로 하고 있습니다.
속도를 더 높여야 하나요??
글구 점심은 제가 먹고 싶은위주로 먹을려고 하는데..
면 종류 도 먹고 ..저녁은 굶고...
관리자님 저 잘하고 있는거예요??아니면 점심을 먹지 말까요??
지금 은 64인데 57까지만 빼고 싶어여...
혹시 제가 먹는 것에 이상이 있나요??
뱃살 다이어트
* 복부용을 일정기간 착용하시고 활동이나 운동을 하시면 뱃살이 줄어든것을 바지 입을 때 바로 알 수 있습니다.
* 골드겔을 바르고 착용하시고 운동을 하시면 더욱 도움이 됩니다.
* 뱃살이 볼록 나온 분들은,뱃살이 울룩불룩하신분들은 골드겔을같이 사용하시면 좋습니다.
* 장시간 착용시에는 항상 자주 풀러주어 신선한 공기를 피부에 공급하고 슬림웨어를 말려주는게 좋습니다.