68.4kg에서 57.8kg으로 감량!! ☆ 다이어트 성공후기

시크릿슬림 풀세트 구입하고 나서(당시 68kg) 제대로 사용안하다가

지난 5월부터 헬스클럽가입하고 시크릿슬림웨어 상,하의만 입고 

운동도 하고 한지 2달 쯤 3kg 감량됐구요,...
처음엔 너무 더뎌서 하기 싫드라구요.

 

열씨미 안하다가 최근에 다시 체중감량 하려고 맘먹고

다시 2달정도 헬스장가서 헬스장에 작은 찜질방이 있어서

 시크릿슬림웨어 상,하의 입고 찜질복위에 입고 약 25~30분정도

 땀빼고(가끔 골든겔 바르고했어요)......

 운동은 빠르게 걷기 45분, 덤벨운동 3, 4가지 20개씩 2세트정도했거든요,....
그러면 약 1시간 30분내외의 운동을 했으요

 먹는 건 식사량을 조금 줄였어요, 2/3로....

평소에 물을 잘 안먹는데 일부러 먹을려고 신경썼구요...

주위 사람들한테 다이어트한다고 공개하고 다니구...ㅋ

 

그랬더니 오늘 체중쟀더니 57.8kg이네요!!

앞으로 2달동안 열씨미해서 50kg으로 감량하는 게 목표에요~~

다들 화이팅하시구요,

저도 꼭 성공할 수 있도록 시크릿슬림웨어와 골든 겔 잘 이용하고 힘들어도 운동도 열씨미 병행해야지요~

아직도 갈 길이 멉니다.....아자아자!!!

목표에 도달하면 사진후기도 올릴게요~~