2달에 11kg 감량

저도 다이어트하면  별별방법을  동원하였고  아가씨적  한달 8Kg감량도 했었습니다(거의오이만 먹고)  식품도 먹어보고 ....  

처녀적엔 뚱뚱하진안고  워낙 가다가 좋아서  보기좋다 글래머스탈이다 등등...(50~53kg)
주변에 남자가 좀 ~ 많았었습니다  
그후 한남자만 쳐다보며 살기를  7~8년됐네여
결혼후  10Kg증가한 상태에서 임신하였고  만삭때보니 80kg으로  총 27kg증가 되고  
그후  70kg때에서  도대체 빠지질 안더군요

아이3살때  운동할수도없고  (24시간 아이와 함께하기때문에)   안되겠다싶어  
130만원 거금주고   다이어트 관리프로그램해주는 식품을  먹었습니다  
당시 3개월에  10kg감량 보장해준다고 했는데.. 거의 먹는걸 줄여야하는등 ..
빠지지도안고 1년에 걸쳐  10kg감량했지만    
그후 3달만에  13kg증가로  오히려  다이어트전보다 더찌고 말았습니다

많이 나갈때는 73~74kg왔다갔다하고(키 160임)  조금 빠져서  72가 되더군요

울딸 올해 6살  3월에 유치원보내고   기필고 빼겠다는 각오하에    
3월7일  다이어트 일기장에  이렇게  첫 장식을 썼습니다  

" 이대로 살수가없다 .그동안의 실패의 경험으로  7전8기에 도전장을 내민다 .
내나이 이제 00 , 앞으로 살아가야할  수많은 날들을 위하여 ... 이대로 살수가 없다  
2007년 3월7일  아침 7시 50분"   71.4kg ...................

전에는 맨날 빼야지 빼야지 하며 지내다가 어느날인가 부터  우리부부에게 이상 기운이 흘렀습니다  
저없이 못살겠다고   죽자사자하던 신랑이    절 옆집 총각 대하듯 하며 기운이 장사라고 놀리는 둥 일이바쁘다며   늦게오는 건 고사하고   집에서  컴퓨터로 업무를 하더라도   얼굴한번 안봐주고..등  
저에겐 다이어트가 너무 절실하게 되었습니다

3월7일  시작에 앞서  
먹어도 되는 음식 ,덜먹어야하는 음식 ,절대 먹지말아야할음식을 구분하고 (이전에는 신랑이 거의 집에서 안먹어서 딸과  저녁이면  피자,치킨,순대,떡복이,튀김  ,자장면등..  
거의 사다먹고 신랑이 늦게와서  배고프다고하면  새벽 3시쯤   비빔국수,라면 ,볶음밥..등 해먹었음)  
하루 커피 한잔에  믹스 2개타야 양에차서  5잔을 마셨습니다
(믹스10개) 커피를 대폭 줄이고 대신 호박즙을 먹었어요 .
노하우라면  물을 3L정도 마심니다

먹는것예)  초반 :  
7시30분  우유감식초 1잔 ,찐달걀
8시 30분  커피1잔
11  시    물300ml
12 시    물300ml
1  시     단호박으깸(3분의1공기) 조개구이,배추쌈  ,생양파,오이반개
3시 물300
4시 물300
5시30분  찐달걀1개
5시50분   단호박으깸(3분의1) 배추쌈 ,양파  오이(4분의1)
저녁 7시30분 물300    9시호박즙 2봉  등 물은  맘껏 마십니다

1달을 그렇게 하니  4kg감량하였습니다 (운동전혀안함)  
초반부터 시크릿 슬림을 계속 왔다갔다  망설이다가  울랑이한테 사달라고 부탁했더니
이전에도 돈만 130만원버리고 또 연장 타령이냐  타박하더군요
 (그외 운동기계도 3대사줬음)  

이번에 예감이 좋으니 진짜 한번만 더 밀어달라고 때쓰다가 결론 본게  
이번에 실패하면  시크릿값의 5배(150만원)를 물어주기로 하고  
3월 19일 세트구매하였습니다

거의 3월에는  잠깐 잠깐 입어보며   숙달을 시키고  
4월들어   아침에 딸유치원보내고  
온몸전체에  크림바르고  시크릿입고 집근처  우장산이든  한강이든   2시간~ 3시간씩 걷고  
남는 시간에 2~3시간 찜질방가고 ..
토요일 일요일에는   아예무장하고  딸과 산책 다니고    
그러다 4월중순부터는  평일 아침에 2~3시간  . 오후7~8시 2시간 (딸과 함께)
하루 2번씩  산에  2시간씩 (총4시간)  
찜질방  너무자주 갔다가 얼굴 껍질이 아예벗겨지고   안면홍조가와서 찜질방은 포기하고  
대신 후반부 부터 먹는 걸 더 줄였습니다

4월20일 이후  거의  한끼 두부 반모내지는  고구마 2~3개 먹고 호박즙 마시며  
5월6일 드디어  딱  60.4kg으로  줄였네여~ (좀 어지러운 증상이 있네여, 속은 편해졌어요)

시크릿 슬림 덕분에  
자신감도 생기고   안맞던 옷도  맞는 것도 생기고  그효과 톡톡히 보고 있어여~  

앞으로 더 열심히  빼서  40kg대로  내려보려구요
울랑이도  좋아하고   울6살난 딸이 살다빼면  구두랑 예쁜 치마 사준다네요~  
매년 8월에  휴가가는 데.. 그때까지 열심히  49kg으로  빼보려고 노력해여
울랑이는  구박할땐 언제고  이제 넘 무리하지 말고  먹으라고  병날까봐  겁난다네여~

아자아자 화이팅 ~~  난 할수 있다  시크릿 슬림과 함께라면......


빼는것 보다  이후 관리가 더중요하다는 사실 잊지마세여~